Les multivitamines ne sont pas tout ce qu’elles sont censées être, mais elles peuvent vous aider si vous manquez de certaines vitamines ou minéraux. Les sociétés de suppléments améliorent le ciblage de leurs multivitamines vers certaines populations. Par exemple, certaines multivitamines ajoutent de la caféine aux formules amaigrissantes pour stimuler le métabolisme. La gamme GNC Women’s Ultra Mega propose diverses options, que votre objectif soit d’améliorer les performances, de brûler les graisses ou simplement de rester en bonne santé en vieillissant.
GNC Ultra Méga Pour Femme
En tant que multivitamine phare de la gamme de multivitamines pour femmes de GNC, ce supplément couvre toutes les bases. Selon le site Web de GNC, il contient 100% de la valeur quotidienne de 21 vitamines et minéraux différents et un mélange spécialement formulé d’antioxydants, qui peut aider à réduire les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Cependant, les antioxydants pourraient ne pas être aussi utiles qu’on le pensait autrefois. Par exemple, un article du National Cancer Institute explique qu’ils sont probablement inefficaces pour prévenir ou améliorer le cancer.
Ces multivitamines contiennent de la biotine, qui peut améliorer vos cheveux, votre peau et vos ongles. Il existe des preuves que cela peut rendre vos ongles plus épais et plus forts, selon un article du National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Il contient également du calcium, qui favorise la santé des os, ainsi que des vitamines et des minéraux pour renforcer votre système immunitaire.
Cette multivitamine GNC se présente sous forme de pilule et, pour ceux qui ont du mal à avaler des pilules, sous forme de gomme à mâcher.
Ultra Méga 50 Plus
Cette vitamine a un profil similaire à la norme GNC Women’s Ultra Mega. Il y a cependant deux ajouts clés qui le rendent adapté aux femmes de 50 ans et plus. Il contient un mélange de calcium et de vitamine D pour la santé des os. La vitamine D aide les os à utiliser et à absorber le calcium, ce qui est important car la densité osseuse diminue lentement avec l’âge.
Ces vitamines contiennent également de la lutéine pour garder votre peau hydratée, selon le site Web de GNC, et de l’acide hyaluronique, qui peut aider à maintenir l’élasticité de la peau.
Ultra Mega Sans Fer Ni Iode
Il est possible que ni le fer ni l’iode ne conviennent à votre corps. Si vous essayez de corriger une carence en fer, il n’est pas rare d’avoir des problèmes digestifs, selon un article de l’Institut Linus Pauling. Bien que ce soit rare, vous pourriez être génétiquement prédisposé à accumuler du fer dans votre corps, auquel cas la prise d’un supplément de fer pourrait être nocive. Consultez d’abord votre médecin.
De faibles niveaux d’iode peuvent provoquer une hypothyroïdie, où votre thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones. Si vous souffrez d’hypothyroïdie, la prise d’un supplément d’iode peut ne pas vous aider et, selon la clinique Mayo, peut en fait aggraver les choses. Si vous souffrez de cette condition, il est préférable d’éviter ce supplément.
La plupart des multivitamines contiennent du fer, de l’iode ou les deux. Cette multivitamine de GNC n’a ni l’un ni l’autre, vous pouvez donc la prendre si vous êtes sensible à l’une ou l’autre. Si vous ne pouvez pas prendre de fer, mais que vous pouvez prendre de l’iode, vous pouvez envisager la vitamine Ultra Mega pour femmes sans fer.
Ultra Méga Actif
Cette multivitamine est destinée aux femmes actives. Il manque certains des ingrédients que contient la multivitamine Ultra Mega Active régulière pour femmes, mais elle contient un ingrédient spécifiquement destiné à la performance sportive : la bétaïne. Ce supplément provient de la betterave et est censé augmenter votre endurance pendant l’exercice, bien que les preuves soient limitées. Vous pouvez obtenir cette vitamine sans fer si elle dérange votre estomac.
Ultra Mega Energy & Métabolisme
Si vous cherchez à brûler les graisses et à augmenter votre niveau d’énergie, vous devriez essayer cette variante du Women’s Ultra Mega. Il contient 137 milligrammes d’un mélange de caféine, qui stimule votre métabolisme et vous donne de l’énergie pour bouger.
Les Multivitamines Ne Résoudront Pas Votre Régime
Un article de Johns Hopkins Medicine, qui s’est penché sur la recherche sur les multivitamines, a conclu qu’il n’y a pas beaucoup d’avantages à prendre des multivitamines. Au lieu de cela, il souligne l’importance d’apporter des changements à votre alimentation si vous voulez être en meilleure santé.
Selon l’article, réduire les graisses saturées, les graisses trans, le sodium et le sucre vous aidera à éviter des problèmes de santé comme l’obésité et le diabète. Maintenir un poids santé est également important. Les suppléments ne sont que la cerise sur le gâteau et peuvent ne pas être nécessaires du tout.
