Il fait officiellement froid dehors. Le froid peut causer de graves lésions cutanées. Votre peau peut vraiment souffrir en hiver si vous venez d’une région sèche comme moi. Ma peau devient sèche à cause de la combinaison d’air froid et sec et d’appareils de chauffage à la maison. Il commence à paraître et à se sentir plus serré. C’est mauvais pour tout le monde, surtout pour les peaux qui ne sont plus jeunes et souples. Je suis déterminé à trouver des moyens d’apaiser ma peau et de donner à mon visage plein de vitamines, d’antioxydants et d’autres remèdes naturels.
Nous devons d’abord discuter de la façon de s’hydrater de l’intérieur. De nombreux aliments peuvent aider à hydrater la peau. Les oméga 3 sont incontournables. Les oméga 3 sont abondants dans le saumon, les noix et les graines de lin.
C’est aussi une bonne idée de prendre un supplément.
Tous les fruits et légumes riches en eau sont bons à manger. Les concombres, les pastèques et les baies sont tous d’excellents choix. Ils contiennent également des vitamines et des antioxydants. Les épinards sont un autre aliment qui peut garder une peau saine et éclatante. Les épinards sont riches en vitamine A et autres composés végétaux qui favorisent une peau saine. Ma peau est beaucoup plus belle lorsque je bois régulièrement un smoothie vert.
N’oubliez pas de boire de l’eau ! J’utilise le verrouillage des majuscules pour me protéger. Il est difficile de maintenir cette routine. Cela peut faire une grande différence dans le fonctionnement de votre corps. Une règle d’or : Buvez un litre d’eau pour 23 kg. Si vous pesez 68 kg, vous devriez en consommer 3 litres par jour.
Passons aux trucs amusants. AVOCATS !! Les avocats sont riches en vitamines A, B et C. Ils contiennent également du potassium et des minéraux comme le magnésium, le fer et le potassium. La vitamine A est un exfoliant naturel qui donne à la peau un aspect jeune et frais. Les avocats sont également riches en antioxydants, ce qui en fait un traitement anti-âge efficace. Les avocats sont riches en matières grasses, ce qui peut aider à rajeunir et à reconstituer la peau. Ce super aliment est un incontournable !
Maintenant que vous connaissez les nombreux bienfaits des avocats pour votre peau, découvrons comment on peut sublimer notre masque ! Le miel brut est à la fois antimicrobien et antiseptique. Le miel brut est riche en nutriments et en enzymes qui aident à apaiser, guérir et exfolier la peau. Le miel brut peut également être utilisé comme humectant. Il attire l’humidité sur la peau. Le miel améliore l’apparence de la peau, uniformise le teint et aide à éclaircir les cicatrices et les taches de vieillesse. Le beurre de karité, un beurre épais et riche qui reconstitue le collagène et hydrate en profondeur, est riche en nutriments. Le jus de citron vert illumine la peau et la réveille. Mélangez ces ingrédients pour créer un masque luxueux et fouetté.
Masque De Karité à L’avocat DIY
1/2 Avocat
1/2 cuillère à soupe. 1/2 cuillère à soupe de beurre de karité (trouvez-le ICI).
1 c. Miel cru
Éclaboussure de jus de citron vert
1. Mélanger les ingrédients ensemble dans un mélangeur. Vous pouvez également utiliser une cuillère pour mélanger les ingrédients. Laissez reposer le mélange sur une peau propre pendant 10 à 30 minutes.
3. Utilisez de l’eau froide et un savon doux pour rincer la peau. Puis hydratez comme d’habitude. Même après avoir lavé votre peau, le beurre de karité restera sur votre peau. Il colle à ma peau et finit par s’absorber. Il est important de ne pas trop frotter votre peau et d’enlever tous les bienfaits hydratants du masque.
Cette recette donne environ 2 applications. Le masque durera 2-3 jours au réfrigérateur. Le masque dure 2 jours car je suis tellement sèche. C’est un régal pour ma peau !
Ce masque vous donne aussi un demi-avocat ! Préparez du guacamole (consultez ma recette ICI), puis prenez vos frites pendant que le masque opère sa magie.
