Le vélo elliptique est un exercice cardio à faible impact qui peut être pratiqué à la maison. Il est important que vous sachiez comment acheter un vélo elliptique sans vous tromper. Il existe de nombreuses machines disponibles aujourd’hui, il peut donc être difficile de trouver celle qui vous convient. Je suis là pour vous aider à trouver le vélo elliptique de la meilleure qualité. Vous serez sûr de pouvoir trouver la machine idéale pour votre salle de sport à domicile.
Avantages D’une Machine Elliptique
Ils sont partout dans les gymnases commerciaux. Il existe d’innombrables gammes d’elliptiques, de vélos d’exercice et de tapis roulants. Qu’est-ce qui rend les vélos elliptiques si spéciaux ? Pourquoi choisir un vélo elliptique plutôt qu’un tapis de course ou un vélo ? Ce sont d’excellentes questions. Commençons.
Parce qu’ils combinent le meilleur d’un tapis roulant et d’un vélo d’exercice, les elliptiques sont uniques. Les elliptiques sont un mélange d’un tapis roulant et d’un vélo. Laissez-moi vous montrer, peut-être pas tellement.
Le plus grand avantage d’un vélo d’exercice est son faible impact et sa douceur sur vos articulations. Les personnes souffrant d’arthrite ou d’articulations douloureuses apprécieront le mouvement doux et à faible impact. Le mouvement circulaire de nombreux vélos elliptiques est très similaire à celui d’un vélo droit. Les machines elliptiques peuvent également être utilisées pour des exercices à faible impact. Parce que vos pieds sont constamment en contact avec les pédales, les vélos elliptiques ont un faible impact.
La capacité du tapis de course à effectuer un exercice répétitif avec mise en charge au fil du temps est un avantage majeur. L’exercice debout brûle plus de calories que la position assise. La position debout active davantage notre cœur et nos jambes travaillent plus fort pour maintenir notre poids. Nous brûlons plus de calories lorsque plus de muscles travaillent (et travaillent plus fort) simultanément.
Un vélo elliptique nous donne le meilleur des deux : il est à faible impact et nous pouvons le faire debout. Les vélos elliptiques sont plus doux pour les articulations que les vélos stationnaires et brûlent plus de calories. C’est ce que je considère comme le meilleur équipement cardio. Bien que courir sur un tapis roulant puisse vous aider à brûler plus de calories, il s’agit toujours d’un exercice à très fort impact que beaucoup de gens ne peuvent pas bien faire.
Une machine elliptique peut être utilisée pour donner un entraînement complet du corps.
Vous pouvez vous concentrer sur vos jambes en vous tenant aux poignées ou en utilisant les pédales pour faire de l’exercice. Vous pouvez même lâcher les poignées et faire votre exercice uniquement avec vos pieds. C’est un excellent moyen pour votre cœur de se renforcer et de s’équilibrer.
Enfin, les vélos elliptiques peuvent être utilisés à la maison pour le cardio (exercice aérobique). L’exercice cardio fait référence à toute activité qui augmente votre fréquence cardiaque pendant une longue période. L’American Heart Association recommande de viser au moins 30 minutes de cardio par jour, cinq jours par semaine. N’importe quel montant vaut mieux que rien.
L’exercice aérobie est excellent pour nous car il abaisse la tension artérielle, diminue le cholestérol, améliore la fonction cardiaque, la perte de poids et la force. Ces avantages peuvent être obtenus dans le confort de votre propre maison avec un vélo elliptique.
Comment Acheter Une Machine Elliptique
Avant de commencer à comparer des modèles, il est important de comprendre pourquoi vous achetez un vélo elliptique. Quels sont vos buts et objectifs de remise en forme ? Vous ne souhaitez utiliser l’elliptique que quelques fois par semaine ? Êtes-vous le seul à l’utiliser ou y en aura-t-il d’autres ? Ce sont des questions que vous devriez vous poser car elles peuvent vous guider dans la bonne direction.
Il est également important de déterminer votre budget et ce que vous pouvez raisonnablement attendre d’une machine dans cette gamme de prix. Commençons par le prix.
Budget
Le budget est le principal facteur auquel nous pensons tous lorsque nous achetons quoi que ce soit. Si l’argent n’était pas un problème, nous achèterions tous la machine la plus chère et la plus luxueuse. Cet article serait inutile. Nous vivons dans la réalité. C’est à nous de décider si cela vaut la peine de dépenser un peu plus pour des fonctionnalités supplémentaires. Vous ne pourrez peut-être pas décider dans quelle fourchette de prix vous souhaitez rester si votre budget est limité. Il y a beaucoup de choix dans chaque gamme de prix.
En fonction de leur prix, je classe les elliptiques en 3 groupes :
- et ci-dessous Ce sont des elliptiques budgétaires. Ils peuvent être très différents en termes de qualité et de fonctionnalités. De manière générale, ils ont des foulées plus courtes, des capacités de poids inférieures et des fonctionnalités intelligentes limitées. Certaines machines peuvent également offrir une surveillance de la fréquence cardiaque. Ces machines sont généralement plus petites et plus légères que les autres appareils.
- – Ce sont des elliptiques de milieu de gamme. Vous pouvez vous attendre à des cadres plus solides, à de plus grandes capacités de poids, à des foulées plus longues et à de meilleures garanties.
- et supérieur- Ce sont les elliptiques haut de gamme. Cette gamme de prix offre le meilleur rapport qualité-prix si vous voulez vous sentir comme un club elliptique. Ces machines sont confortables et naturelles. Vous pouvez vous attendre à des cadres plus durables, à de meilleures garanties, à des consoles avancées compatibles Bluetooth et à des fonctionnalités avancées telles que des inclinaisons électriques. Ces machines doivent être silencieuses et durables.
Il existe de nombreuses excellentes machines disponibles dans toutes les gammes de prix, alors ne vous découragez pas si vous vous trouvez dans la fourchette de prix la plus basse. Je ne veux pas vous faire des attentes irréalistes. Les vélos elliptiques économiques n’auront pas la même sensation que ceux que vous utilisez dans votre salle de sport locale. Ils sont petits et limités en fonctionnalités.
Bien qu’ils puissent vous donner un excellent entraînement, ce ne sera pas aussi confortable que celui que vous avez au gymnase. Les elliptiques de qualité supérieure offriront une conduite plus confortable. Cela est dû à la longueur de la foulée.
Longueur De Foulée
La chose la plus importante qui influence la sensation d’un vélo elliptique est sa longueur de foulée. La longueur de la foulée fait référence à la distance que vos pieds peuvent parcourir (de l’avant vers l’arrière) lors de l’utilisation d’un vélo elliptique. Pour ceux de 6 ans et plus, une plus grande longueur de foulée est préférable. La longueur de foulée des vélos elliptiques est de 51 cm. Parce qu’elle est confortable pour environ 95 % des utilisateurs, cette longueur de foulée est celle que les machines de qualité commerciale utilisent.
Une longueur de foulée inférieure à 16 pouces est susceptible de se sentir inconfortable et moins naturelle. Cela peut convenir si vous mesurez moins de 13 cm8 cm, mais la plupart des gens se sentiront à l’étroit.
Les longueurs de foulée pour les vélos elliptiques économiques se situent généralement dans la catégorie 11-43 cm. Les longueurs de foulée pour les vélos elliptiques de haute qualité vont de 19 à 51 cm. C’est pourquoi les machines plus chères sont plus confortables à utiliser.
Taille
Un autre facteur important à considérer est la taille de votre machine. Mesurez toujours votre espace et déterminez combien vous avez. Certaines machines économiques peuvent même être pliées. Ces machines sont plus légères et plus faciles à transporter, car elles peuvent être équipées de roues pour le transport.
Un petit vélo elliptique peut tenir dans un espace de 1,2 m sur 0,8 m. C’est un tout petit espace. Pour les machines plus grosses, il vous faudra disposer d’un espace d’environ 2,1m sur 0,9m afin de pouvoir les utiliser confortablement.
De nombreux acheteurs négligent l’importance de la hauteur sous plafond. Vous devrez peut-être calculer si la hauteur de votre plafond est de 7 m ou 2,4 mètres. S’il faut toujours vérifier les spécifications de la machine qui vous intéresse, une bonne estimation est de 51 cm. C’est la hauteur à laquelle votre tête atteindra pendant le fonctionnement.
Limite De Poids
Vous devez toujours vérifier la limite de poids de tout vélo elliptique que vous envisagez. Vous devez vous assurer que vous pouvez utiliser l’elliptique en toute sécurité. Cependant, la capacité de poids est également une mesure de la durabilité d’une machine. Les vélos elliptiques avec des capacités de poids plus élevées sont plus solides et plus durables.
Au fur et à mesure que vous montez en prix, votre capacité de poids augmentera. Les machines économiques peuvent avoir des limites de poids aussi basses que 220-113 kg. La plage de 250 à 136 kg est le poids moyen des elliptiques de milieu de gamme. Les machines dotées de fonctionnalités haut de gamme peuvent facilement peser entre 300 et 181 kilogrammes.
Garantie
Lorsque vous achetez un équipement de fitness, les garanties offrent une assurance. Les elliptiques de qualité supérieure auront des garanties à vie sur le cadre et des garanties de 3 à 5 ans sur l’électronique et les pièces. Bien que les vélos elliptiques économiques n’offrent aucune garantie, beaucoup offrent une garantie de cadre de quelques années et une main-d’œuvre de 90 jours.
Programmes De Résistance Et D’entraînement
Différentes machines ont différents niveaux de résistance et des entraînements préprogrammés. Les elliptiques économiques offrent souvent des niveaux de résistance inférieurs, mais il existe des exceptions. Alors que les machines moins chères auront 8 niveaux de résistance, tandis que les machines plus chères auront 12 à 20 niveaux. Il est important de se rappeler que plus n’est pas toujours mieux.
De nombreuses machines économiques n’ont pas d’entraînements préprogrammés. Les elliptiques de meilleure qualité le feront. Le nombre d’entraînements peut varier considérablement entre 8 et 40, et plus n’est pas toujours mieux. Pensez-vous qu’il y a une différence significative entre 40 entraînements ? Pensez-vous que les entraînements préprogrammés sont importants ? Bien qu’une machine avec beaucoup de résistance et d’inclinaison de puissance ne permette que 10 entraînements, elle offre tellement d’options que vous n’en avez même pas besoin.
Il existe de nombreux types de programmes d’entraînement, y compris l’intervalle, la perte de poids et le cardio. Certaines machines vous permettent de créer des entraînements personnalisés tandis que d’autres vous permettent d’enregistrer des entrées en utilisant différents identifiants d’utilisateur. Ce sont toutes des choses importantes à garder à l’esprit lorsque vous comparez des machines.
Volant
Bien que le poids du volant d’inertie doive être pris en compte lors de la comparaison des modèles, ce n’est pas un facteur décisif. Les volants d’inertie plus lourds ont tendance à être plus lisses. Les poids des volants d’inertie varient de 13 à 20 livres. Les poids des volants sont souvent difficiles à trouver. De nombreux elliptiques n’annoncent pas le poids de leurs volants d’inertie, en particulier les modèles économiques. Vous devrez peut-être contacter le fabricant pour confirmer ces informations.
Caractéristiques De La Console
Les fonctionnalités de la console et les offres elliptiques sont les dernières sur notre liste. C’est ce qui rend l’exercice beaucoup plus amusant. Il existe de nombreuses options pour les consoles et les écrans d’affichage. Vous trouverez ci-dessous une liste des caractéristiques communes auxquelles vous pouvez vous attendre, en fonction du prix.
- Écrans d’affichage LCD – Certains ont un écran, tandis que d’autres ont deux écrans pour afficher plusieurs mesures simultanément. Les machines économiques peuvent ne pas avoir d’écran
- La plupart des appareils elliptiques haut de gamme et milieu de gamme sont équipés de moniteurs de fréquence cardiaque qui peuvent être utilisés avec des sangles de poitrine. Certains viennent même avec des sangles de poitrine. Certains elliptiques économiques proposent des moniteurs de fréquence cardiaque.
- Bluetooth – les appareils elliptiques haut de gamme et milieu de gamme peuvent être compatibles avec les applications d’entraînement Bluetooth pour suivre les statistiques
- Ventilateurs – Certaines machines ont des ventilateurs dont la vitesse peut être ajustée pour vous garder au frais et à l’aise pendant que vous vous entraînez, tout comme les elliptiques commerciaux.
- Haut-parleurs – Les elliptiques de milieu et haut de gamme ont généralement des haut-parleurs intégrés. Cependant, certains des meilleurs elliptiques n’en ont pas. Bien que cette fonctionnalité ne soit pas essentielle car de nombreuses personnes utilisent leurs lecteurs mp3, vous pourriez la trouver utile. Bluetooth peut être utilisé pour connecter des haut-parleurs à votre smartphone.
- Inclinaisons Comme je l’ai mentionné plus tôt, certains elliptiques vous permettent de modifier électroniquement l’angle de l’inclinaison à partir de la console. L’angle d’inclinaison peut varier d’une machine à l’autre, mais ils sont plus courants sur les modèles haut de gamme. Les vélos elliptiques à petit budget ne sont pas souvent équipés d’un réglage d’inclinaison.
Trouvez Le Vélo Elliptique Parfait Pour Vous !
Vous devriez maintenant être sûr que vous pouvez trouver le meilleur vélo elliptique pour s’adapter à votre salle de gym à domicile. Vous connaissez maintenant les caractéristiques que vous devez rechercher dans chaque gamme de prix. Vous devez tenir compte des fonctionnalités ci-dessus et décider lesquelles sont les plus importantes pour vous. Vous serez en mesure de prendre une décision éclairée sur les fonctionnalités dont vous avez besoin, même si vous comparez des machines dans la même gamme de prix.
Trouvez un vélo elliptique adapté à vos besoins et à votre budget. Je suis convaincu que vous serez satisfait de votre décision si vous tenez compte de tous ces facteurs lorsque vous comparez des appareils elliptiques. Un consommateur averti est un consommateur heureux.
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